少睡是壹個人成功的唯壹途徑嗎？或者說，睡眠少是成功的重要因素？

首先，確實有很多名人睡眠很少，比如愛因斯坦，或者很多企業家等等。，但我還是想說，從養生的角度來說，睡眠少對我們的身體是非常有害的。熟悉養生的朋友都知道，睡眠是養生的基礎，也就是說，從任何角度來看，所有的養生方法都沒有睡眠，給我們的身體帶來更多的好處，所以壹般情況下，我們絕對不要減少睡眠，因為對於壹個普通人來說，6-8個小時的睡眠後的很多時間，只要用得好，都有可能讓壹個人成功。我認為名人睡眠很少的原因可能有以下幾個因素:

1，持續高漲的情緒

當壹個人的精神持續亢奮時，睡眠自然會減少。比如，愛因斯坦平均每天只睡三個半小時，但他並不覺得身體有什麽問題。是因為他精神壹直很高，壹直在研究什麽東西，保持著高度的興奮。

2.知道如何睡覺

總的來說，這些人都知道壹些特殊的睡眠方法，比如二戰時期流行的壹種15分鐘睡眠法，就是睡15分鐘，工作45分鐘。這是壹小時內最好的睡眠方法，但是我試過這種方法，很難養成習慣。

3.時間緊迫

很多成功人士認為時間特別重要。他們認為在睡眠上浪費時間是壹種非常可恥的行為，所以他們寧願減少睡眠時間，以健康和學習事業為代價。

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