保持室內濕度:供暖後室內溫度過高，空氣幹燥。可以用加濕器或者放壹盆水，增加室內濕度，保持呼吸順暢，皮膚濕潤。
適當通風:供暖後房間封閉，空氣不流通。建議每天開窗通風，保持室內空氣清新。通風時註意不要讓冷風直吹身體，以免感冒。
飲食:供暖後室內幹燥容易導致缺水。建議多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分和維生素。同時，避免吃太多辛辣、油膩、刺激性食物。
適量運動:供暖後室內溫度適宜，可以增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。，增強妳的體質和免疫力。
保持良好的作息:供暖後，室內溫度舒適，使人產生慵懶感。建議作息規律，早睡早起，避免熬夜和疲勞。
註意保護呼吸道:供暖後室內幹燥，容易導致呼吸道不適。建議使用空氣凈化器或加濕器改善室內空氣質量，避免長時間待在空調房內，到屋外呼吸新鮮空氣。
總之，供暖季節要註意保持室內濕度，適當通風，飲食調理，適量運動，保持良好的作息，保護呼吸道。通過這些措施，妳可以保持健康和舒適。