1.吃是指攝取食物來維持健康和能量供應。
2、喝:指攝入水分以維持身體正常的新陳代謝和功能。
3.拉沙是指排出體內廢物和尿液，以保持身體健康和清潔的過程。
4、睡眠:指睡眠恢復身體和大腦的功能，促進身體的生長和修復。