其實喝涼水和喝熱水最大的區別在於養生的不同。對於註重養生的朋友來說，當然喝熱水對身體更有幫助。
特別是對於壹些腸胃不太好的朋友來說，長期喝熱水可以暖胃，促進腸胃的消化，有效改善腸胃問題。因為冷水比較涼，長期喝會刺激腸胃，但會更嚴重。但值得註意的是，不要喝太燙的水，只喝溫水，會傷胃。
喝熱水不僅對胃有好處，還能促進血液循環，尤其是在妳剛運動完，流了很多汗的時候。喝少量熱水可以調節內分泌。出汗多的時候千萬不要喝涼水，否則對健康影響很大。
喝熱水不僅有益健康，而且營養更高，因為高溫加熱的水不僅能殺死水中的細菌，還能產生更高的含氧量。所以，如果單純比較熱水和冷水，熱水當然更好。