壹、及時添衣保暖。進入春分，溫差有時變化很大。中午陽光明媚，可以穿短袖，但晚上穿外套可能會覺得冷，所以大家要註意適應氣溫變化，增減衣服，預防感冒。
第二，均衡飲食。多吃補肝潤肺的時令蔬菜和晚春水果，註意平衡。太熱或太冷都是不對的。時令菜有韭菜、豆芽、豆芽、蒜苗、生菜、洋蔥等。水果有草莓、桑葚、櫻桃、李子、杏子、李子等。飲食要均衡，冷熱不能偏激。
第四，調整自己的情緒。心態和情緒是我們生活的壹面鏡子。只有良好的心態才能讓我們的內心平靜，才能讓我們的生理平衡。去戶外散步、郊遊是春天最有效的法寶。只有保持愉悅舒適，才能適應“春生”的契機，符合春天保持“活力”的原則。
最後，春天是萬物復蘇，創造奇跡的季節。希望大家都能健康的工作生活每壹天，快樂的生活每壹天，從愛護身體開始。