孕婦可以吃維生素E。醫生使用維生素E預防懷孕後先兆流產。懷孕期間及早適當服用維生素E，可以有效保護胎兒。同時，維生素E缺乏是孕婦早產的主要原因之壹。維生素E缺乏的孕婦子宮內氧氣少，更容易導致胎兒缺氧。
孕婦每日維生素E需要量為12mg。因此，孕婦在食用時要註意維生素E的量，防止攝入過多維生素E的不良後果，想攝入維生素E的孕婦可以通過更健康的方式從食物中獲取。
天然維生素E存在於各種食物中，特別是種子油和植物油中，尤其是谷類和堅果類，也存在於壹些綠葉蔬菜中，尤其是種子的胚芽中，如小麥胚芽油、玉米、大豆油、葵花油、芝麻、菜籽油、棉籽油、花生油等都富含維生素E。