第壹，不是通過口服藥物，而是通過理療、艾灸按摩、刮痧拔罐。特別要堅持穴位按摩、穴位貼敷、埋線療法，適合運動量少或不運動的人。
第二，口服藥物。口服藥有兩種:中藥和中藥。中藥有通便靈、美容膠囊、美容通便降血脂口服液等，如山楂、荷葉、決明子、大麥等。如果服用中藥，有很多方劑，比如五苓散，包括澤瀉、決明子、虎杖、桃仁、山楂、白術、雞內金等。
第三，通過鍛煉。出汗，加強鍛煉，增強身體的新陳代謝，燃燒脂肪，就可以減肥。
四、少吃油膩、辛辣食物，少吃主食，多吃水果蔬菜，多喝溫開水，也有減肥效果。