羅漢果有很多功能。羅漢果本身含有很多營養成分，如維生素C、蛋白質、膳食纖維等。可以說，吃了它對我們的健康大有裨益。
有降血糖的作用，實際上是抑制糖的消化，有助於穩定血糖。
清熱解渴可以說是夏天必不可少的。
提高免疫力和美容養顏，兩者對我們自身的健康都有很好的作用，從美容養顏就可以看出來。
不過，這種水果雖然很好，但是千萬不要長時間吃。吃得太多也對身體不好。
長期服用會傷脾胃，還會導致腸胃功能下降。
冷的話不能帶，因為羅漢果本來就是用來消暑的。如果服用的話，很容易導致很多胃病。
總之，再好的東西也絕對不能多吃，否則效果會適得其反。
羅漢果粥也是很好的食材。妳可以這樣做:
1，將適量的冷開水倒入鍋中。
2.將適量的羅漢果洗凈，然後用手搗碎，放入鍋中。
3.將適量大米洗凈，倒入鍋中。
4.中火煮沸轉小火15分鐘。中間看著鍋就行，防止溢出。
最後，羅漢果粥可以養生，但粥雖好，不要貪多。