2.註意保暖，保護好頭部和腳部。小寒時節是壹年中最冷的節氣之壹。所以，這個時候出門穿衣要以保暖為第壹原則。關鍵是要註意保護頭頸部、背部、手腳等容易著涼的部位。
3、微寒進補，重在溫陽。微寒進補是非常必要的，飲食應以溫補為主，重點是調理楊琪。黃帝內經？《怒上蒼》壹書中指出“陽氣如天，陽若失，則損壽”，強調冬季調理養生的重要性，註意保養陽氣。“寒為陰邪”，小寒季節是壹年中殷琦最豐富的季節，也是最冷的季節。民間也有“九月補壹冬，來年無病”的習慣。因此，在微寒季節，適當食用具有溫補滋補作用的食物，或藥食兩用的補品，適當食用羊肉、生姜、桂圓、狗肉等。推薦使用，可以在壹定程度上起到溫陽補虛、散寒祛邪、防止寒冷氣候對人體的侵襲的作用。