恢復視力的輔助訓練方法:凝視遠處:找壹片草或綠樹10米遠:不要壹直瞇眼或眨眼，排除雜念，集中註意力凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。然後將左手掌放在眼前略高於30厘米的位置，從頭到尾壹個壹個的讀掌紋，大約5秒。看掌紋，然後盯著遠處的草或樹葉看25秒，再看掌紋。10分鐘重復20次，每天做三次，視力下降厲害的話增加訓練次數。
水晶練習:眨眼:雙手托腮，讓眼睛按上下左右的順序旋轉10次，然後分別逆時針和順時針旋轉10次。找壹個3米外的場景(比如墻上的字畫等。)，同時擡起左手略高於眼睛，伸直(約30厘米)。看清楚手印後，再看清遠物件，以最快的速度在它們之間移動視線，來回20次。
按摩運動:揉天迎穴:用兩拇指輕輕按壓天迎穴(眉間下，眼窩外上角處)。擠壓景明穴:用壹只手的拇指輕輕揉捏景明穴(鼻翼根部緊挨著雙眼內眥)，先往下壓，再往上擠。四白點:用食指按壓臉頰中央的四白點(直下眼眶下緣中間)。
按太陽穴輪刮眼窩:用大拇指(眉梢與外眼角之間向後的壹根橫指)按太陽穴，然後用彎曲的食指第二節內表面輕輕刮眼窩，由內向上至外向上-外向下-內向下。