糖尿病三餐食譜大全糖尿病三餐詳細食譜

1、早餐:小麥面包50克，牛奶麥片75克(牛奶與麥片的比例為2:1，即牛奶:麥片= 2: 1)，涼拌黃瓜100克；點心(約10點):水果50克，枇杷是不錯的選擇。

2.午餐:大米100克，西紅柿炒雞蛋200克(西紅柿和雞蛋的比例也是2比1)，油菜100克；點心:水果100g，以梨為最佳。

3、晚餐:小米粥200克。蝦仁拌菠菜150g(蝦仁與菠菜穗的比例為10比1)，炒苦瓜100g。

4.晚上的晚餐:面包200克，牛奶400毫升。

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