秋衣厚度，80d最好。
d(丹尼爾)是纖維度的單位，每9公裏可以稱出纖維的克數。10d左右看起來像超薄絲襪，而1600d的厚度和普通棉褲基本相同。建議冬季秋裝的褲子纖維單位在80d左右，有壹定厚度，透氣性好。如果天氣特別冷，建議多穿110d，預防感冒。
吃些鹹的東西。
食鹽攝入不足會降低體內鈉含量，嚴重時會導致低鈉血癥，影響血液循環，使血流不暢，導致體寒。所以冬天冷的時候可以適量吃鹽，但是不能吃太多。可以保證壹天6克。