普通人練太極拳只是為了舒展筋骨，就像廣播體操壹樣，達不到太極拳的真正作用。老年人打太極拳時，太極拳實際上是舒展筋骨，有適當的活動，所以有保健作用。但是如果他們練廣播操的話，效果也是壹樣的，所以真正的太極拳或者少林功夫，壹般人是練不出來的(也就是說要達到精髓)。可以去看看張三豐後人在CCTV 5演的太極拳。打架之後，他們渾身是汗。那是運氣達到了效果。另外，妳可以去百度搜索壹下這個男人。他是當今少林第壹人，不是蓋的。多年前，CCTV 5體壇為他拍攝了壹部專題片。可以看看，肯定受益匪淺。
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