曾國藩，作為清朝的傳奇人物，？曾國藩有自己的養生方法和準則。曾國藩說養生首先養心，心境決定妳能不能更好的養生，總結起來就是六個字:“抑欲，少食多動。”1:“扼殺欲望”，壞習慣得到有效抑制，不讓壞習慣控制自己。只有這樣，我們才能無憂無慮，心胸寬廣，心平氣和。如果身體功能有效，壹切都會安然無恙，自然而然。2.“少吃”，控制飲食，不提倡暴飲暴食。提倡“少吃”“吃素”。曾國藩告誡子女“夜飯不葷，是素的，也適合養生，也提倡節儉。”他知道“脾胃是人之根本”，肥魚大肉會損傷脾胃。“少吃”“吃素”可以滋養脾胃，使脾胃健康，自然長壽。3:“多動”，曾國藩認為運動導致氣血運行、經絡循行；固定導致停滯。曾國藩堅持每天飯後走壹千步。老話說，飯後散步，活到九十九。曾國藩告訴子女，出門要多走路，少坐轎子。曾國藩在家訓中說:“努力則長壽，逃避則亡。？我們都知道晚上睡覺前用熱水泡腳對身體大有好處。這也是曾國藩的養生方法之壹。條件是:水必須是溫的。因為用熱水洗腳不僅能促進下肢血液循環，刺激末梢神經，還能降低血壓，促進睡眠。100多年過去了，時至今日，曾的養生之道科學而簡便，值得現在很多人效仿。壹個熱愛中國歷史和傳統文化的90後開發工程師，從歷史人物看人生，從歷史故事中理解事物。請留言分享妳喜歡的歷史人物和故事。如果妳想知道壹個歷史人物的故事，請留言，讓我們壹起探討我們的共同興趣。
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