早泄的康復
1.盡量戒煙戒酒，避免辛辣刺激。
2.吃好，生活規律，註意情緒管理。
3.積極治療各種可能引起早泄的疾病，比如前列腺炎。
4.多吃水果蔬菜，多做有氧運動，不要長時間熬夜。
5.適當的力量訓練可以促進早泄的恢復。
6.選擇適合自己的養生運動，如站樁、八段錦等。
7.不要漏，克服手淫和意淫，嚴格控制遺精頻率。
早泄恢復時間
很多人遺精歷史很長，早泄恢復也很慢。壹般需要半年以上才能恢復，嚴重的需要1年以上。根據自己的經驗，吧裏的資深戒斷者壹般說需要1年以上。戒色，保健，積極治療，積極鍛煉，各方面都要做到，才能恢復的比較理想。