1.生活中要定時定量進食，不要暴飲暴食，不要做太長時間的腦力勞動，有足夠的午休時間，幫助制定休息時間表。
2.養成健康的生活習慣①註意個人衛生；2盡力做自己力所能及的事；③維持現有的生活和工作技能，如寫作、縫紉、繪畫、騎自行車等。
3.促進誌願工作制度的目的是將其融入社會大家庭。目前，美國、日本、泰國、臺灣省、香港等地有大量的老年人在醫院供應室做照顧老人、疊紙袋等義務工作。誌願工作可以使老年人產生目的感和社會責任感，感到自己有用，受到尊重和自尊，也滿足了老年人與他人交流的需求和為他人服務的滿足感，對提高老年人的生存價值和質量，實現真正的健康長壽具有非常重要的作用。
4.老人的自我保健指導，如:呼吸練習——鼻吸氣、呼氣、疼痛——熱敷；睡眠不好——睡前泡腳、喝熱牛奶、按摩等。正確的用藥方法；①服藥時站、坐或半躺，以免嗆咳；②咽下溫熱的藥水，服藥前喝壹點唾液濕潤口腔，服藥後多喝唾液，避免藥片粘在食管壁上，刺激食管黏膜，影響藥物吸收；(3)晚上吃安眠藥時，用熱水吞服，使藥效發生得更快；④取消壹些不必要的藥物，減少藥物相互作用引起的不良反應，避免產生耐藥性。
既然知道了老年人保健常識，現在就要註意了。老年人壹定要照顧好自己的身體，所以大家壹定要註意上面小編給大家介紹的內容。