有壹些想法值得記錄和思考:第壹，在健身和養生方面，以“廣”字為藥治心，以“無藥”字為藥治身。晚上的晚餐不是素食，是素食，也適合養生，也節儉。保健的基礎是避免憤怒，盡我所能，傾聽憤怒。強者如富人，因戒奢而富；弱者如窮人，因為節儉而自給自足。我已經盡了最大努力避免生氣，知道如何省錢和健身。憤怒很害人，想多了對神也太害人了。神卑易服，氣弱病相關。不要搞得極度悲喜交加，當季吃好。又是三個晚上的醉酒，第壹個就是晨怒。晚上打雷打鼓，早上洗玉瑾。妖神難出錯，精氣來自全身。如果妳想遠離所有的疾病，妳應該始終保持謹慎。安神，快樂，愛惜氣，保持氣的純凈。命長，壽長，修行在人。永遠遵循這個原則，平地才能真。——孫思邈《取養生之頌》中關於養生的方法大概有五種:壹、睡眠飲食有規律；第二，懲罰憤怒；第三，禁欲；第四，每天晚上睡覺洗腳；第五，每天兩餐後走3000步。
上一篇:多喝椰子汁的好處下一篇:青島伊愛美化妝品有限公司怎麽樣？