有些人睡覺時喜歡張著嘴呼吸，這對身體有害。應該改正。唐·孫思邈《千金要方，道林養氣》雲:黃昏臥息，邪成止渴失血。它要求人們躺在床的頂部時閉上嘴，用鼻子呼吸。張著嘴呼吸會引發壹些疾病。在灰塵容易吸入的情況下，張著嘴呼吸只是空氣，這是很科學的說法。通過氣道呼吸，醒來往返於口腔和咽部，會使人群口幹咽燥，甚至引發許多呼吸道疾病。壹些醫護人員把夜間張著嘴呼吸的危害看得更嚴重。清初著名養生家石在《長壽秘訣》壹書中說:晚上睡覺常練閉口養元氣。壹開口就失去了壹個人的生命力，惡就會進到嘴裏，生出血來。誰要是晚上躺著張嘴，牙齒壹碰就惡心。石自己的臨床經驗告誡人們，晚上睡覺，張口就氣，容易導致面色無華，頭暈目眩，四肢脈冷，氣血虛虧的綜合征，還會使牙齒過早脫落。人們應該高度重視它。有的人因為鼻息肉或者鼻炎，被迫張嘴呼吸。如果出現這種情況，要及時去醫院檢查治療。
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