風箏不僅可以自娛自樂，還是壹種競技比賽，而且老少皆宜，人人都可以參與。
春秋時期的思想家提出了“養生”和“養身”的概念，古人非常重視修身養性。自古以來就有清明節、重陽節放風箏的習俗，不僅是節日信仰，還因為春秋兩季放風箏有保健作用。
春天出去放風箏，做戶外活動，呼吸新鮮空氣，可以緩解冬天長時間待在室內的停滯狀態，有健腦益智的作用。同時，以開闊的視野仰望天空，有利於調節視力，緩解頸椎疾病。