1.提神醒腦。茶中含有咖啡因，能刺激中樞神經系統，消除疲勞，提高警覺性和註意力，有助於提高工作效率。
2.美容護膚。茶葉中含有豐富的維生素C、E、多酚等抗氧化物質，可以抗氧化，減少皮膚衰老，美白保濕，達到美容養顏的效果。
3.降低血脂。茶葉中的茶多酚和咖啡因可以減少血脂的吸收，降低膽固醇水平，預防心腦血管疾病。
4.排毒養顏。茶葉中的咖啡因和茶多酚能加速人體新陳代謝，排出廢物和毒素，達到排毒養顏的效果。
5.抗癌。茶葉中的茶多酚和咖啡因具有抗氧化作用，可以抑制癌細胞的生長和擴散，預防癌癥。
6.減肥。茶葉中的咖啡因和茶多酚能促進脂肪的代謝和消耗，達到減肥的效果。
總之，茶不僅是壹種美味的飲料，也是壹種有效的保健方式。