玉米中含有的鎂，壹方面可以抑制癌細胞的發展，另壹方面可以加強腸壁的蠕動，對防癌也有重要意義。燕麥可以防止便秘引起的腹脹和消化不良，還可以抑制身體大量有毒有害物質的融入。這種豆漿可以刺激腸胃蠕動，加速糞便排泄。材料:甜玉米20克，燕麥30克，大豆50克，水，鹽或糖。制作方法:黃豆洗凈後，用清水浸泡6-8小時，至變軟待用；將新鮮的玉米粒用刀切開，清洗幹凈；燕麥米洗凈，放入水中浸泡2小時。將浸泡好的黃豆、燕麥、玉米放入豆漿機的杯中，在頂部和水線之間加入清水，啟動機器，煮到豆漿機提示妳做好燕麥玉米豆漿。燕麥玉米豆漿過濾後，根據個人口味趁熱加入適量的糖或鹽。
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