2.遊泳可以增強身體的耐力，又不會增加關節的負擔。對抗春困
趕走疲勞3。蒸氣浴每周壹次的蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的“廢物”，使血管得到凈化，血液循環得以恢復。4、科學飲食春季，身體非常需要水果和蔬菜，所以不妨吃素幾天:蘿蔔、辣椒、韭菜、水果等。，可以幫助妳克服極度疲勞。巧吃美食趕走午後春眠。5.吃蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英，能促進肝腎的活動，促進消化，從而使人精神煥發。蒲公英可以生吃，也可以曬幹泡茶。6.註意保健，適當吃些壯陽之品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黑棗等。，恢復人體陰陽平衡，使人精力充沛。多睡覺不是解決春困的辦法。睡得太久可能會降低大腦皮層的興奮性，導致嗜睡。多喝香茶可以緩解春困，風油精和花露水也是很好的解決辦法。