1.傳統養生方法具有很高的保健價值。八段錦、太極等傳統養生方法都有壹定的運動量，註意身體內部的呼吸和能量流動，有助於改善健康問題，維持身體的平衡。
2.傳統養生方式具有很高的文化內涵。八段錦、太極等傳統養生方式起源於中國古代，蘊含著豐富的文化內涵和哲學思想，年輕人往往對此表現出濃厚的興趣。
3.傳統的養生方法很好用。傳統的保持健康的方法不需要太多的鍛煉。除了太極，八段錦等運動方式動作都比較簡單，容易上手，容易形成習慣。
4.通過傳統養生方式認識新朋友。年輕人在養生的過程中，經常會遇到有相似愛好的人，這些人也會成為年輕人的朋友，壹起分享興趣和經歷，結成美好的友誼。
總之，現代生活節奏快，普遍缺乏運動和充足的休息。八段錦、太極等傳統養生方法，因其對健康的有益作用、文化內涵和使用方便，吸引著越來越多的年輕人。