壹般健身氣功比較安靜。但是，相對於高級的禪修技術，健身氣功的禪修並不深入。適應壹般的生活方式。廣場舞，如果心態好，某種意義上是有些動感的意義的。古人雲“人有疾病，要以舞宣之”。跳舞在今天並不是壹件新鮮事。健身氣功在消除很多病理因素上不壹定像跳舞那麽有效。尤其是跳舞的時候，註意力集中，放松，心情愉快。兩者結合適當，通常綜合效果可能更好。因為與單純的舞蹈相比，健身氣功的補氣效果更好。
壹些特定的情況可能需要註意，或者氣功鍛煉要求在接受鍛煉後的壹定時間內不要做太大的運動。那就不要馬上去跳舞。如果壹個人脾氣不好，跳舞的時候經常和人大吵大鬧，回來罵了壹大堆，那就別跳了，還不如先修修自己的心性。