背部加熱
中醫認為，人的背部是陽氣相遇的地方，他們喜歡溫暖，討厭寒冷。背部保暖可以預防疾病，減少感冒的幾率。
溫暖的肚子
胃是脾胃之所，養胃就是保護脾胃。兒童脾胃功能較弱。如果冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子疼，損害脾胃功能，使脾胃無法正常穩定運行，無法向全身各器官組織輸送養分。
暖腳
腳是陰陽經脈的交匯處，也是陰經行走最多的地方。兒童的手腳可以保暖以適應外界氣候的變化。所謂“感冒從腳開始”就是這個道理。
頭梁
頭喜寒惡熱，人的陽氣全部集中在頭上，陽氣發散而動。握著就暈，散不開就暈。1/3孩子通過體表散發的熱量都是從頭部散發出來的，頭部發熱會讓他們心煩意亂，頭暈目眩，所以頭部最容易上火，孩子最先生病。
心寒胸寒
“心屬火丙”，穿太厚容易心煩內熱。“肺上覆花”，肺如兩片葉。只有讓它正常擴散，才能發揮其“發散”和“下降”的功能。
下沈梁
十歲之前，孩子的血氣很旺盛，但是他們的陰氣不足。這時候她們的下半身衣服要薄，不能厚。下半身太暖會阻礙陰的生長。