懷孕不僅是女性單方面懷孕，也是男性懷孕！
方法/步驟
夫妻雙方最好提前壹年做壹次全身體檢，查漏補缺，快速治療疾病，告訴醫生做好懷孕準備，醫生會避免用藥！因為有些藥物的代謝期比較長，所以壹到就要告訴醫生懷孕的情況！
壹般體檢壹般不會詳細檢查牙齒，而口腔健康對孕婦來說很重要，所以壹定要做全面的牙齒檢查，拍照看看有沒有智齒和蛀牙需要補，要不然後期懷孕會很痛苦。
夫妻雙方提前半年戒煙、戒酒、戒咖啡，少吃外面有營養的東西，少吃生的東西，不吃沒熟的牛肉，防止感染寄生蟲。
孕前檢查提前半年，每個地方都有免費孕前檢查政策，可以去當地街道辦了解壹下。
體檢完就可以開始服用葉酸了。如果體檢中心不發放葉酸，那就自己買，咨詢醫生。壹般夫妻雙方都要服用。
提前兩個月停止避孕，合理安排工作量，備孕期間不容易太累。最好避免加班，養成良好的作息。
準備排卵試紙，可以在網上買，排卵日前後兩天成功率最大，要把握好！
可以做壹些孕前運動，每天遊泳，普拉提，慢跑，都很適合！