第壹，春、長夏、秋收、冬儲其實描述的是四季的氣候變化。這是出自《內經》。四齊調靈“春三月，即謂陳，天地欣欣向榮，萬物皆榮...夏三月，即所謂繁秀，天地相融，萬物絢爛...秋三月，即所謂的榕屏，天氣緊迫，氣氛明朗...冬三月，那叫封閉，水和冰都凍住了。
春天的三個月，稱為“推陳出新”，是生命萌發的季節。天地自然，生機盎然，萬物似乎都欣欣向榮。夏季的三個月被稱為“反秀”，是大自然萬物繁茂美麗的季節。此時天氣下降，地球大氣上升，天地大氣相交，植物開花生長旺盛。
第二，秋天的三個月叫包容，自然景象因為萬物成熟而沈澱和收斂。此時天高風急，大氣清明。冬季的三個月，被稱為“閉關藏”，是生機潛伏，萬物躲藏的季節。此時，水寒被凍結了，大地裂開了。
第三，根據大自然的天氣變化，人們應該像大自然壹樣養生。
四、自古以來，中國就有“春捂秋凍，無雜病生”的保健諺語。