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健康豆漿做法大全

工具/原材料

步驟/方法

美麗芝麻黑豆漿

將10克花生和80克黑豆浸泡,然後用黑芝麻搗碎,煮沸。這款豆漿非常適合女性飲用,具有烏發養顏、滋補肝腎、養血通乳的功效。美的豆漿機DE10Q11可以用來制作:幹豆漿、濕豆漿、健康豆漿、八寶/米糊、玉米汁、果蔬汁,非常實用。

長壽五豆豆漿

將大豆、黑豆、綠豆、豌豆、花生五種豆類按3: 1: 1: 1的比例混合,浸泡6-12小時,洗凈,加適量水打漿,煮沸飲用。這種豆漿富含多種營養成分,長期飲用可以降低人體的膽固醇含量。對高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病等有壹定的食療作用。還具有滋補肝腎、預防衰老和癌癥、降血脂、降血糖、增強免疫力等功能。非常適合中老年人飲用。

方法/步驟3:

杏汁芝麻黑豆漿

先將黑豆用清水洗凈,放入碗中用清水浸泡壹夜,再將黑豆、杏仁、黑芝麻放入粉碎機中壹起加水研磨。想喝濃壹點的,少喝水;喜歡清淡的,多喝水就好。然後用紗布過濾豆渣。這時候可以把豆漿放進鍋裏燒。煮開後再煮3 ~ 5分鐘,豆漿中的有害物質可被破壞。

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