第壹個問題是長時間熬夜。熬夜不僅僅是年輕人的專利，不同工作的人也可能要熬夜加班，或者局限於精神上的滿足。這種喜歡熬夜打遊戲，對人的身體非常有害。最合理的時間是11點前入睡。因為晚上11點以後，身體的壹些功能器官要排毒。如果此時還在，
第二個問題是經常暴飲暴食。大家可能都知道暴飲暴食會讓人變胖，有這個習慣的人要盡早改掉。長期暴飲暴食不僅會使身體發胖，還會導致身體的某些功能在壹段時間內無法適應，這樣人的腸胃也會受到牽連。如果時間過長，可能會導致腸胃等器官罷工，還會導致猝死。所以大家以後要盡量遵守少吃多餐的健康原則，少吃多餐，每頓飯都要吃到七分飽左右才停止。
第三個習慣是精神和情緒問題。長期抑郁對身體非常不好。人在日常生活中要學會保持樂觀的心態，每天創造新氣象，不要過多的糾結於壹些不好的事情。擺脫那些帶來抑郁和煩惱的事情。如果人長期處於壓力或精神壓抑的狀態，特別容易引起抑郁，做出自己無法控制的事情，這也是猝死的原因之壹。