2.秋天的空氣很幹燥，秋分沙沙作響，吹走了空氣中的水分，所以在這個季節，我們有時會感到口幹舌燥的癥狀，皮膚容易開裂。所以壹定要保持住的室內濕度，多喝水，讓身體充滿水分。
3.根據秋季的特點，可以適當服用壹些維生素制劑。此外，還可以服用中藥進行保健，如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝母、胖大海等。陰虛的人可以用六味地黃丸、大補陰丸。如果出現皮膚和口腔幹燥，口腔疼痛，咳嗽，脫發等。，也就是“秋燥”的現象，可以選擇服用壹些滋陰潤肺的補品或者藥粥。如沙參、百合、銀耳、芝麻、糯米、冰糖等煮粥，早晚服用，可潤肺生津，滋陰清燥。