(2)多吃涼性蔬菜:清熱瀉火，解毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜，都屬於涼性。
(3)多吃“消毒”蔬菜:多吃“消毒”蔬菜可以預防腸道傳染病。包括大蒜、洋蔥、韭菜等。
(4)民間俗語:冬吃蘿蔔夏吃姜，夏天多吃姜。生姜是壹種溫熱的食物。夏季多吃生姜，有利於濕冷空氣的排出。
(5)夏季多喝紅豆薏米湯，可消除體內燥濕，利尿。