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黃精山藥雞湯——滋陰補虛健脾

大家都了解中醫養生嗎?隨著人民生活水平的提高,醫療保健的問題也有所改善。黃精是壹種中草藥,能補腎養陰,補虛。怎麽吃?今天介紹黃精山藥雞湯的做法,可以起到健脾益氣的作用。

黃精山藥雞湯

療效:滋陰補虛,健脾益氣。

營養價值:蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、澱粉、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、磷。

適合人群:壹般人群均可食用,尤其是脾胃虛弱、食欲不振者。

黃精山藥雞湯所需材料

主料是雞腿、山藥、黃精、紅棗、鹽、味精。

黃精山藥雞湯的做法

1雞腿洗凈切碎,放入沸水中焯壹下去血水,沖洗幹凈瀝幹;山藥去皮洗凈,切成小塊。

2將雞腿、黃精、紅棗放入鍋中,加適量水大火燒開,轉小火燜20分鐘。

3加入山藥繼續煮10分鐘。加鹽和味精調味。

黃精山藥雞湯的功效與作用

黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎的功效。山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。雞肉有溫中益氣、健脾胃、活血強筋骨的功效。黃精山藥雞湯此湯具有滋陰補虛、健脾開胃、滋陰補腎、強筋活血的功效。這樣的湯可以起到益氣養陰的作用,還可以健脾和胃。對補腎有好處,還能活血化瘀。對促進新陳代謝和排毒有壹定的作用。妳可以試試。

玉竹山藥雞湯這道菜大家都有所了解。知道這些之後,妳就可以用這些食材做出好吃的菜了。滋陰補虛,健脾益氣,養胃,能讓妳全家感受到美味佳肴的滿足感,還有保健的功效。讓我們趕快行動吧。

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