養生之道，心態最重要。個人認為，養生之道最重要的是心態。要永遠有壹顆不服老的心，壹顆自信的心，壹顆堅定快樂善良的心。只要保持這種心態，就壹定能在養生的道路上取得壹定的成績。中醫理論裏有壹句話，心是萬物之首，無論我們做什麽，心態是壹切的關鍵。
做有效的運動，結合自己鍛煉。很多人誤以為中醫理論中的養生就是吃食物和藥物來達到延年益壽的目的。其實從華佗的時候，這種健身操就已經有了，從另壹個側面證明了壹件事。中國的養生觀非常重視體育鍛煉。要達到養生長壽的目的，就要有壹個健康的身體，根據自己的情況制定有效的鍛煉表和訓練表。
日常生活中，壹定要註意飲食結構，改善飲食習慣。想要保持健康，壹定要戒掉大魚大肉，戒掉油炸垃圾食品，通過蔬果四季調整養生飲食，適當服用壹些中藥，趕走感冒，增強身體免疫力，讓身體在藥物的滋養下達到完美的狀態。相信只要註意以上幾點，