全麥減脂三明治(很簡單)
材料:全麥面包在舌頭，煎蛋，西紅柿片，生菜，低脂雞胸肉在舌頭。
這裏唯壹需要炒的就是煎個雞蛋。
煎蛋
這種即食雞胸肉很方便。
雞排
全麥面包我經常吃藜麥0脂肪全麥面包，保質期60天，也適合在宿舍存放。
壹包兩片，很方便，100%全麥。
全麥面包
這個很隨意很簡單，就是減脂早餐或者晚餐。
漢堡