吃什麽可以美白皮膚？

女性吃什麽可以美白？有哪些適合女性美白的方法？飯前吃什麽能美白番茄的膚色VC能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到美白肌膚、淡化黑斑的效果。韓國明星崔真實是番茄美白大使，很多明星都透露過番茄美白的秘方。黃瓜粥消除雀斑粥是很多MM喜歡的食物，因為粥不僅簡單易做，還能幫助瘦身美容。這種粥是夏季美白和養生的最佳選擇。最好每天早晚都吃，可以滋潤皮膚，祛斑減肥。現代科學研究證明，黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。海帶豬蹄湯減少角質堆積。豬蹄含有大量的膠原蛋白，是嫩膚的法寶。壹日三餐需要維持5000毫克的膠原蛋白攝入量，如果少於這個量，就有產生皺紋的危險。膠原蛋白充足了，皮膚的彈性自然就好了，人的氣色也會隨之變化，臉色也會變得白皙。而海帶中含有高鋅，能參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減少毛囊皮脂腺的角化，有利於毛孔的通暢，減少角質的堆積。