人的骨頭有壹定的承受力。運動量過大，會造成骨骼勞損，對骨骼造成很大傷害。正常人每天要走6000-10000步。如果超過這個限度，他們很可能會傷到膝蓋，而這種傷是長期積累後不可逆的。即使醫學發達，也很難完全康復。所以，走路要有個度，不能只看自己的喜歡和愛好。妳應該根據實際情況走多少。
人們中流傳著壹個謠言，說人們應該多喝水。事實上，他們喝的水越多越好。實際上，人每天對水的需求量約為2000~3000 ml，也就是八杯水左右。所以在正常的飲食中，人體每天只需要補充1000 ml的水分，因為還有來自食物的水分。過量飲水會增加腎臟負擔，容易導致中毒，還會對腎臟造成損害。如果情況嚴重，會出現嗜睡、惡心、抽搐甚至昏迷等嚴重癥狀。
所以多走路多喝水是不正確的。走多了，喝多了，就會導致物極必反，害人害己。我們都應該適度走路，鍛煉身體，沒必要太愛。戀愛當然是好事，但是要懂得適度。喝水也壹樣，壹天8杯水就可以了，可以滿足人體的需求。喝水過量對身體不好。