紅糖喝多了會上火。因為經期食用紅糖的量壹般不足以引起上火，但如果連續大量食用，如流產、坐月子等，則可能引起上火，因為維生素B1是在紅糖轉化為葡萄糖的過程中消耗的，缺乏B1會導致口瘡等上火癥狀。
但如果紅糖能配合壹些食材使用，效果會更好，上火的幾率也會降低。比如紅糖可以搭配生姜，就是妳平時喝的紅糖姜茶，既健康又好喝。如果在服用紅糖的過程中出現上火的癥狀，就要及時停藥，飲食上多吃清淡的食物。喝綠豆水或菊花茶，有利於降火。不要吃壹些過去溫熱過的食物，如牛羊肉、狗肉、羊鞭等。，多吃蔬菜水果。
所以在喝紅糖的時候，要把握好度，不要認為越多越好。古人常說，為時已晚，無論我們吃什麽都過量，都會給身體帶來不好的影響。並且註意飲用方法:1，不要直接吃，最好燒成紅糖水喝。另外，紅糖在長期存放過程中，由於糖蜜會氧化，顏色會變得又黑又酸，所以這種紅糖不宜再用。2、吃紅糖水時，要適量，以免過多影響食欲和腸道消化。建議老年人每天攝入紅糖25克左右，糖尿病患者禁用。所以壹切都要適量食用，避免對健康造成不必要的影響。