減肥要註意壹年四季的生活規律，比如少吃垃圾食品和肉類，多吃素食，少喝飲料和啤酒，少熬夜，適量運動，這樣才能逐漸體現減肥效果，擁有健康。
知道中醫可以養生的人都知道，他們對現在很多人的壞習慣很無奈，也不聽。