木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜紅棗蓮子蜜是壹種美白祛斑、美容養顏、調經益氣的食品。紅棗、蓮子、冰糖煮沸，加入無籽木瓜、蜂蜜，蒸透即可享用。
黑木耳飲料
黑白黑木耳飲料是壹種祛斑化瘀、潤膚養顏的食品。將黑木耳磨碎，加入蜂蜜和開水，每天飲用兩次，持續壹個月。
及時補充膠原蛋白
及時補充膠原蛋白是壹種方便有效的養生方法。年齡、生理、壓力、環境都會影響膠原蛋白的流失，口服膠原蛋白可以有效補充膠原蛋白。
當歸山楂茶
當歸山楂茶是疏肝健脾、祛斑化瘀的食物。將當歸、山楂、白鮮皮和蒺藜放入杯中，加入開水，密封浸泡15-20分鐘，然後飲用。