因為人在非常疲勞、大腦缺氧的時候，容易打哈欠、犯困，即使開悟也是難免的。犯困是人身體疲勞的表現，是壹種本能。
悟，悟，悟。意思是明白某件事，某個方向，妳做過的某件事的原因和理由。這叫開悟。
冥想是壹種保持健康的方法。閉著眼睛盤腿而坐，調整呼吸，雙手放在某個位置，什麽都不想。禪定又叫“盤坐”、“禪定”。在佛教中稱為“禪定”或“禪定”，是禪宗的必修。