均衡營養
坐月子期間，需要攝入足夠的營養幫助身體恢復。選擇清淡易消化的食物，避免過多的糖和脂肪。同時，避免或減少可能對身體有害的食物和飲料。
♀?適度鍛煉
不要忘記鍛煉對恢復的重要性。在醫生或產科醫生的建議下，適當的骨盆收縮和深呼吸練習會幫助妳更快恢復。
健康習慣
保持個人和環境衛生是預防感染的關鍵。但應避免過度清潔消毒，以免給身體造成不必要的負擔。
情緒管理
產後的情緒波動和壓力是不可避免的。尋找適合自己的放松方式，比如聽音樂，冥想，讓溫馨的家庭氛圍陪伴妳度過這段時光。