春季養肝粥
菠菜羊肝黑木耳粥。甘陽2切成兩片，壹片黑木耳和少量菠菜。煮成粥。
功效:養肝補血，明目生發。
二夏日養心粥
蓮子20個，紅棗10個，蘋果壹個切成小塊，小豆少量，煮成粥。
功效:補心益氣，安神定誌。良好的睡眠效果可以提高睡眠質量，預防神經衰弱。
三秋潤肺湯
銀耳，雪梨，冰糖湯，銀耳1個，梨1個去皮切塊，冰糖少量。加水蒸熟。
功效:潤肺潔膚。嫩膚可以消除身體疲勞。
四冬腎粥
黑米黑豆花生米粥，黑米黑豆各壹半，花生2顆，壹起煮成粥。
功效:補腎烏生精，能使妳精力充沛。還能治療老年人腎虛引起的腰膝酸軟。"