腳掌是第二心臟，勤搓彈簧有益健康。
每天吞下300口唾液，讓妳活到99歲。
壹天壹百次，谷道被治愈和延長。
早晚三百多顆牙，七老八十牙不掉。
揉腹百次，調和氣血，益精神。
人的腎氣通耳，拉揉強身。
疲憊，健美，拉伸，血流量最高。
靜坐延年，調養身體，調養氣息。