1，藥店:可以去壹些知名的中藥店或者大型連鎖藥店購買。藥店買的渠道基本都是真貨，但是價格比較貴，燕窩的檔次基本都是中等質量，上品很少。
2.原產地:可以在原產地買燕窩，比如印尼、泰國、越南、馬來西亞、新加坡。國內雖有少量生產，但質量較差。旅遊的時候可以去當地專門賣燕窩的地方，甚至有熟人在那裏也可以買。
3.專櫃:可以通過知名燕窩品牌的專櫃購買燕窩。很多品牌的燕窩在世界各地都有門店。如果國外有燕窩品牌，國內剛剛設立了燕窩品牌專櫃，通過這個渠道購買的燕窩也可以保證是正品，因為國家工商總局對進口食品的管控非常嚴格，沒有壹定的經營權限和相關認證是不可能銷售燕窩的。
鳥巢的形成
燕窩是壹種叫“金絲燕”的鳥，它用苔蘚、海藻和柔軟的植物混合它們的羽毛和唾液，把燕窩水泥化，作為藏身之處。人們把這種燕窩取下來，經過提煉、精選，就成了價值不菲的燕窩。
“金絲燕”壹年築巢三次，第壹個巢又厚又白。由於金絲燕冬季漫長，休養生息時間長，體內儲存了足夠的養分，唾液質量更好，所以築的巢更好更厚，形似燈，故名展顏，為燕窩中之極品。
有壹種燕窩叫“血燕”，是由壹種“棕尾金絲燕”建造的。這種燕子可能喝的是不同的水質，也可能是因為礦物質等因素，它的唾液呈紅色，所以它構築了壹個“血燕”的巢穴。另壹種叫白燕，多產於印尼，還有壹種叫毛焰，多產於文萊和婆羅洲。