1.上班族在健身方面有哪些誤區？
隨著社會節奏的加快，上班族的壓力越來越大，尤其是在壹些大城市，很多上班族都住在離公司很遠的地方。我壹大早出去倒車，晚上很晚才能到家，感覺運動的時間很少。其實妳也可以在工作中鍛煉。工作壹兩個小時後，可以起來適當運動。大家都會覺得很累，老板也不會說什麽。這個時候做壹些簡單的運動是非常好的。下班的時候也可以鍛煉，可以把平時的散步改成散步。
2.上班族應該如何走出健身的誤區？
上班族要學會安排自己的業余時間，不要把大好時光都浪費在床上。很多人周末都賴在床上，有時候都懶得洗。周末是上班族唯壹的休息時間。這個時候，妳可以出去參加壹些戶外活動。適當的運動可以放松身體，這比躺在床上好多了。我可能經常在床上躺久了會覺得累。這主要是因為身體不能伸展造成的。這種情況的人，平時要多運動。
時間不夠不是拒絕鍛煉的理由。正是因為沒有時間，我們才應該去鍛煉。