第壹，過度食用保健品有害。保健品雖然不是藥品，但也有很多有效成分。比如有些保健品含鈣高，長期吃會引起結石。所以不要以為保健品沒有處方藥就可以隨便吃。過量食用肯定會危害人體健康。
第二，有些保健品含有對人體健康有害的激素。小楊吃的這個保健品裏含有雌激素。如果是缺乏這類激素的人食用，對健康是有益的，但大多數人並不缺乏雌激素，所以過量食用會導致體內雌激素含量過高。但子宮肌瘤是靠激素生長的，過量服用容易產生子宮肌瘤。
第三，理性對待保健品。其實保健品只是起到輔助作用。有些保健品甚至不含任何有效成分，只是壹些面粉，不要太依賴保健品。平時保持良好的生活飲食習慣。如果感覺身體不適，要及時去醫院，而不是吃保健品耽誤病情。