練習將豬肉洗凈，切成3厘米的方塊。天麻洗凈泡發，切成薄片。
姜、蔥洗凈切條。
將幹凈的鍋放在高火上，加入適量的水和豬肉燒開，撇去血泡，再放入山藥、天麻片、姜、蔥，改文火，待快熟時，加入精鹽、味精，燉幾分鐘，盛於湯盆中。
每天服用。
山藥性味平，味甘，歸脾、肺、腎經。
飲食習慣兼容山藥、甘遂不宜同食；也不應與堿性藥物壹起服用。
養生堂提示，此湯可以健脾、滋腎、益腦。適用於脾虛體虛引起的面色晦暗、腰膝酸軟、頭暈頭痛、健忘等癥。另外，這種湯肥美綿軟，湯味鮮。長期服務可以讓妳臉色紅潤。