酶只是生物酶的另壹種說法。因為酶的特性，在胃腸道內消化酶和酸堿度的作用下，都會失活。即使沒有滅活，也無法進入有活性的生物細胞。醫學臨床證明，酵素沒有減肥作用，可以調理腸胃，改善便秘。減肥最根本的是能量差，就是每天消耗的能量高於消耗的能量，自然會分解自身的脂肪。其他的比如刮油直接去脂(吸脂除外)都不靠譜。實現能量差有兩個渠道。壹個是增加日常消耗，多做活動。另壹種是減少每天的攝入量，少吃。需要註意的是，不能過度節食(每天1400-1600卡路裏以下)，這會使人進入保護狀態，降低基礎代謝率，不僅不利於減肥還會引起反彈。強化運動主要是有氧運動，往往壹次30分鐘以上才有效果。心率可以參考燃脂心率。減少攝入，需要合理飲食，既不能過度節食，也不能過於寬松。如果喜歡吃肉，可以考慮用舒爾佳幫助減少脂肪攝入。總之，減肥的方法數不勝數，只有能量差的減肥方法才是靠譜的方法。
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