春天的養生之道就是每天多喝水，不要急著減衣服，早上梳頭，晚上泡腳。每天多喝水，可以增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能。春天由於氣候變化大，天氣晴朗，人們往往忽略了早春的浮躁和寒冷。所以，最好慢慢穿。春天和三月，每天早上梳頭壹兩百次。晚上躺下的時候，在熱湯裏放壹小撮鹽，洗洗膝蓋，直到躺下為止，這樣可以放風毒腳氣，不要讓腳氣停滯。
春天的音符表明
春天，陽氣升起，甜食可以滋養陽氣，有利於人體新陳代謝。大棗、栗子、花生等甜味食物也能健脾益氣，而酸味食物有收斂、澀腸的作用，不利於肝氣的舒展。此外，時令綠色食品和野菜，如香菜、竹筍、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、薺菜等，有利於體內積熱的排出。要補充充足的營養素，及時補充維生素、蛋白質、礦物質和微量元素，保證各種營養素的攝入。還要通過充足的水分促進身體的循環和新陳代謝，加速體內垃圾和廢物的排泄。
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