？意思是吃飯的時候不能聊天；睡覺的時候不能說話。但是，很多人喜歡吃飯的時候聊，睡覺前什麽都聊。其實這是壹個壞習慣。“吃而不語，睡而不語”不僅是壹種禮儀，更蘊含著中醫養生的深刻道理。
現在社會上每個人的生活節奏都比較快，平時也比較忙。很多人平時上班上學，但是回到家，女人做飯，男人看電視玩手機。食物準備好了。吃飯的時候，父母說孩子，妻子說老公。這時候妳說起他，再好脾氣的人，心裏都有壹種憤怒的感覺。他又想吃，又不能宣布，就被推了回去。如果食物在他的胃裏沒有被很好地消化，它就會留在他的胃裏。每個人都有感覺。他生氣的時候會覺得肚子脹脹的，吃的東西都不消化。
所以，家庭成員坐在飯桌上講究的是和諧。他們白天不能在壹起。壹起吃飯是大家聚在壹起的時候。要有溫馨的氛圍，往往最能體現壹個家庭的溫暖。所以我們所有人都要盡量不要在吃飯的時候談論孩子或者吵架生氣。有什麽事，吃完飯再解決。如果實在忍不住吵架生氣了，可以吃點行氣丸，就是把氣放出來，不要憋在心裏。妳要給這個邪靈壹條出路，讓它進去，但是只有讓它出來，它才能不幹擾我們的健康，或者把它們對我們的幹擾降到最低。但是，這種藥不能經常吃。這就是我們所說的中醫養生的壹個道理。